Классная статься aposteriori!

Скажите пожалуйста, вы пробовали сухое голодание и что вы о нем вообще думаете?

Я проходил в своей жизни сухое голодание дважды - 1 сутки и 3 суток. Эффект моментальный. Речь идет о выздоровлении. Было так - захандрил, засопливил, ослабел, заболел - стал голодать. На вторые сутки отпускает по-любому. Это после первого опыта.

Второй опыт - то же что и в первом, только голодание продлил для интереса. Выдержал героически трое суток без воды и пищи. Есть не хотелось совсем, а вот пить... Ночами снились соки-воды. Хлестал прямо с горла, а потом приходил в ужас, что не выдержал планируемый срок и когда просыпался, очень радовался, что реально держусь. В общем на истечении третьих суток, я поехал купаться на речку, есть тут у нас одно место. Так вот, на улице -11 по Цельсию, а меня раздирает от желания в воду залезть. Раздеваюсь и бегу, а пятки к камням примерзают. Окунулся, захорошело. Вылез, обтерся, одеваюсь и чувствую, что опять хочу в воду. Но не стал повторять, просто пошел еще раз умыл лицо.

Вот такой у меня опыт. Могу сказать, что голодать "сухо" проще процентов на 40! Когда пьешь, есть хочется. А когда не пьешь - только пить и то не сразу.

Мой первый шаг к голоданию, собственно и начался с прочтения "Чуда голодания" Брега. Увы, я не нашел его труд достаточно информативным. Очень много всякого, но конкретного методического подхода нет. Могу порекомендовать вам зайти на filonov.net - здесь приведены данные различных наблюдений от автора. Думаю, вы найдете для себя что-нибудь интересное.

Что касается мокрого голодания, то я на начальном этапе, пробовал и это (вообще в копилке моего "голодного" опыта имеется 5 "заходов" - 1 раз 36 часов мокрого, 2 раз - 24 часа мокрого, 3 раз 72 часа мокрого, 4 раз 24 часа сухого и 5 раз 72 часа сухого, с последующим выходом в 9 дней). Так вот, могу сказать, что и на третьи сутки мокрого голода, есть мне все же хотелось. По всей видимости, это индивидуальная составляющая.

Еще один вопрос. Касается он тренировочных нагрузок.

Вы упоминаете о том, что посещаете спортивный зал. Скажите пожалуйста, как вы совмещаете тренировки и питание? В общем и целом -

- Насколько интенсивны ваши тренировки?

- Сколько раз в неделю вы тренируетесь? (регулярно ли?)

- Позволяет ли ваш подход к питанию применение протеиновых добавок, к примеру соевого белка? (в какую категорию вы бы занесли данное питание?)

И еще, всякий раз, когда я голодаю, уже после обеда начинается запах ацетона изо рта. Что можете сказать по этому поводу из личных наблюдений?

Roman.G.:

- Насколько интенсивны ваши тренировки?

3-4 раза в неделю, достаточно регулярно, кроме когда нахожусь в командировке. Плюс зима почти каждую неделю горные лыжи - 5-6 часов, летом хайкинг пару раз в месяц, 6-8 часов. Интенсивность средняя, не сравнить с 30-летним возрастом, сейчас делаю по два подхода на упражнение, 8-10 повторов, просто для поддержания мышечной активности  а не для роста мыщц, мне это не надо, комплекцию не изменишь.

- Сколько раз в неделю вы тренируетесь? (регулярно ли?)

Уже сказал 3-4 раза, полчаса тренажеры, полчаса бег (1 или 2 мили), если бег - плаваю полкилометра, если бег пропускаю - километр. Сауна, мокрая парилка, джакузи, немного упражнений в парилке на растяжку сухожилий.

- Позволяет ли ваш подход к питанию применени  протеиновых добавок, к примеру соевого белка? (в какую категорию вы бы занесли данное питание?)

Не использую категорически, я это уже проходил, мне рост мыщц не нужен, природу не обманешь.

И еще, всякий раз, когда я голодаю, уже после обеда начинается запах ацетона изо рта. Что можете сказать по этому поводу из личных наблюдений?

Это нормальный вывод токсинов, освежайте рот и держитесь от людей на дистанции, еще и налет на языке появляется. Когда запах и налет исчезают, лучшее время для выхода из голодовки. Либо идти на второй более глубокий цикл. Но тогда лучше не работать, на втором цикле ведром сдувает, силы уходят, но выжигает все. Цикличность около недели плюс-минус 3 дня, индивидуально.

Напишите мне в мыло, я вышлю вам книги в злектронном виде

А зачем? Если у вас есть система, и голодовка часть системы, тогда о чем вопрос? Е если есть язва, то от голодовки она может вскрыться, тогда это просто дурь.

А слабо Вольдемару в фонтан нырнуть? Я и нырнул (Афоня)

О долгожительстве - спорно но забавно

А как вы относитесь к мнению Шаталовой Г.С. по поводу питания и к ее системе в целом? На себя не примеряли? Все хочу попробовать, но никак не решусь, т.к. она пишет что надо как с сигарета, если бросать то на всегда. Не чувствую себя пока морально готовым.

Владимир, скажите пожалуйста в чем состоит вред хлеба?

Хлеб, картошка, каши - крахмал. Пища неправильно усваивается организмом, мы не птички, создается клейкоподобная масса в тракте и забиваются стенки, из за чего усваение организмом пищи ухудшается.

az:

 

...из за чего усваение организмом пищи ухудшается.

...рюмка-другая водки помогает существенно восстановить усвоение пищи ... особенно по пятницам. Всем хороших выходных!

 

Красненьким размяться тоже помогает (удалось пл случаю пятницы с работы пораньше придти: сижу-разминаюсь)

az:Стасяра, я так думаю, что красненькое и беленькое вполне вписываются в общую схему сыроедения... главное - не злоупотреблять. Впрочем, это относится ко всем аспектам жизни.

дык, сыроедение по моему скромному разумению - суть умеренное (в смысле весьма контролируемое ) потребление

однако извратили мы с тобой тему-то. Может потереть лишнее? а впрочем пусть народ сам решает верно ли - себя посредственно ограничивать....

Bell285:

Дык... и я не святой (особенно по пятницам)

http://www.youtube.com/watch?v=0UmLzyQVWCs&feature=related

Улыбаемся ))))

https://youtu.be/jCgp66g4bCE

Интересная книжка (аудио) про сухое голодание. Я практиковал мокрое, на дистиллированной воде, да сейчас практикую раз в год весной, 9-10 дней, ежегодно. Здесь существенно другой подход и механизм работы. Надо попробовать.